市售的支链氨基酸产品通常分为两种，一种是亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸比例在5：3：3到2：1：1的，另一种是比例在8：1：1及以上的，这是有原因的。支链氨基酸不同于其他氨基酸，其他氨基酸需要在肝脏代谢，它则可以直接在肌肉内完成代谢，高效率地供能、提供氮质。由于人体肌肉内支链氨基酸的比例约为5：3：3，所以大多数厂商都会生产第一种，以其获得支链氨基酸的均衡补充。
三种支链氨基酸均可以激活肌肉的合成代谢通路，然而，不同于缬氨酸和异亮氨酸的是，亮氨酸在这方面具有非凡的潜能，所以，将支链氨基酸的比例提高至8：1：1，则可以更高程度上促进肌肉的合成代谢状态。
两种比例的支链氨基酸产品各有各的优势，不过，作为用惯前者的你，为何不来试试后者呢？
锭剂的好处就在于易于分装携带，如果你处于训练日，可以把它放进包里，1天5次，1次1片（1克），相信会有不错的效果

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